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社交恐惧症,你有吗?

  社交恐惧症,你有吗?时代的进步和社交媒体的层出不穷,社交恐惧症的群体并没有因此而消失。除去那些跟风往自己身上硬贴标签的“假社交恐惧症”人群,这些正在被社交恐惧症困扰折磨的病患,更希望得到理解。
 
  对于他们来说,“我有社交恐惧症”并不是一个带有自嘲或戏谑性的玩笑,而是一种无法疏解的心灵苦痛。认真地说,「社恐」不是玩笑,它真的可以是一种病症。
  社交恐惧症,又称为社交焦虑障碍。指对一种或多种人际处境存在持久的强烈恐惧的回避行为,对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
 
  一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张,但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧,严重的案例里,病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。
 
  一般有这么几种常见的表现:
 
  1.赤面恐惧
 
  赤面恐惧症患者可不仅仅是一般的害羞脸红,而是会为自己的脸红感到焦虑,甚至是惊恐。因为害怕自己成为众人关注的中心,随之脸红恐慌,赤面恐惧者会选择拒绝任何公众场合的社交。
 
  2. 视线恐惧
 
  无法和别人视线相遇,无法正视对方,以致于眼睛不知看哪儿才好。视线恐惧患者常常一味注意视线的事情,并急于强迫自己稳定下来,但往往事与愿违,终于不能集中注意力与对方交谈,谈话前言不搭后语,而且往往失去常态。
 
  3. 表情恐惧
 
  总是觉得自己面目可憎,表情怪异,担心自己的面目会引起别人的反感,或是被人瞧不起,从而引起自身的强烈恐慌。
 
  4. 异性恐惧
 
  主要症状与前几种情况大致相同,只是患者在与异性或者自己领导上级接触时,症状尤其严重,感到极大的压迫感,不知所措,甚至连话也说不出来。
 
  5. 口吃恐惧
 
  患者独自朗读时,没有什么异常,但到别人面前时,谈话就难以进行,或开始发音障碍或才说到一半儿,就说不下去,患者会因不能顺利地与人交谈而感到自己是个「残缺」的人。
 
  对照来看,不难发现,大部分自诩为「社交恐惧症」的跟风者里,大多数人恐怕还并没有达到病理性的程度。他们所体验到的或多或少、或长或短的社交焦虑,只是一种心理上的焦躁和烦闷,并没有对自身的日常生活、学习工作产生不可逾越的障碍。
 
  社交恐惧症,你有吗?每个人都会存在恐惧和焦虑的心理。毕竟恐惧是人的一种本能反应,所以恐惧不可怕可怕的是你对它的错误认知,在我们没有涉及到的领域里恐惧,是我们不够强大,我们需要带着我们的恐惧去正视自己,了解自己,才能够冲破自己的心理屏障。